推 sma11bow: 吃的好健康！01/24 20:32
因為體質難纏,得乖一些
※ 編輯: revolution (36.231.45.215), 01/24/2015 20:46:19
第幾天了\(‵▽′)>:Day705 2015/01/23
08:20 costco藍莓貝果1/2夾低脂起司1/2
水煮雞胸肉,小白菜,小番茄10顆
starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:00 梨子1/2顆
12:15 自助餐
小碗飯,煎鯽魚,炒菠菜,涼拌秀珍菇
16:00 4匙麥片+3匙脫脂奶粉
棗子2顆,苦甜巧克力1顆
20:30 水煮蛋,去籽芭樂1顆
21:30 飯1/4,番茄炒蛋,炒A菜
蔓越莓乾1包
運動:Run 6k/42m/Osaka
Bike 15k/30m
喝水量:3500cc
今天的心情:
終於星期五啦~~
不過明天還是要去加班
只是完全不同的心情
晚上要去看birdman,希望如期望的一樣好看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.45.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1422024995.A.DC5.html