第幾天了\(‵▽′)>:Day707 2015/01/25
07:00 無糖豆漿250cc
哈肯鋪攏是葡萄麵包80g
12:00 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
自助餐
小碗紫米飯,煎肉鯽魚,炒菠菜,蒸蛋,炒高麗菜
15:00 去籽芭樂1顆
16:00 手沖咖啡-瓜地馬拉
芝麻冰淇淋1口,核桃磅蛋糕1口
生菜
18:00 飯2/3碗,炒A菜,炒四季豆
白斬雞肉,燙綠花椰,蘿蔔湯+玉米一塊
20:30 堅果1把
黑巧克力1片
22:00 哈肯鋪攏是葡萄麵包30g
運動:Run 10k/65m/Orange
PT -1HR 核心+平衡訓練
喝水量:3000cc
今天的心情:
為了下午的costco補貨及帶小朋友出去玩行程
硬是把教練課從晚上6點改到早上9點
於是7點就吃早餐了orz
早起加上一整天的行程
真的有累
早點睡覺去
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