推 yonglove: 恭喜您!01/27 23:31
謝謝^^
推 tsaiichien: 吃太飽真的會身體不舒服!!01/27 23:31
真的,可能是因為平常的食量也少了些,稍微多吃就很不舒服
※ 編輯: revolution (36.231.39.55), 01/27/2015 23:44:06
推 Misag: 加油趕快找到 一起離開 01/28 07:43
第幾天了\(‵▽′)>:Day709 2015/01/27
08:10 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
costco餐包2個夾低脂起司1/2片及雞胸肉100g
美生菜+番茄淋檸檬玫瑰醬
12:10 自助餐
蒸南瓜,滷豆腐,涼拌黃豆芽,炒菠菜
黃金番茄10顆
18:00 尾牙-饗食天堂
http://ppt.cc/8IAu
http://ppt.cc/7YHm
運動:Run 3k/20m30s/Orange
PT 1HR HIIT+側棒式變化型
喝水量:3250cc+大杯無糖宇治抹茶及中杯無糖四季春
今天的心情:
尾牙勉強全身而退
歸功於下午的運動量
有著神奇的體質-高強度運動後反而沒有食慾XDD
進食量少很多,且餐後胃比較舒服些(上回吃完寒舍一路從中午撐到晚上orz)
所以其實昨天才是cheating day
(今天PT直接問我昨晚到底發生了甚麼事.....,吃成這樣orz)
難得嘻嘻哈哈地聊了一個晚上
真的很開心(如果明天放假就更好了:PPP)
又有一個同事要離開了
我呢
真想看到跟主管講"我要走了"時他的反應會如何XD
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