第幾天了\(‵▽′)>: week-00 day-0
早餐: 饅頭夾肉蛋 雞塊 玉米濃湯
午餐: 爭鮮
晚餐: 蒸飯配煎鮭魚輪切 幾塊鴨肉 小條蕃薯
運動: 操場快走 25 分鐘
喝水量: 補足中
今天的心情:
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去年10月初減到一個段落大概 -10.0 kg
之後連續四個月 一直到一月底也就是昨天
大概復胖了幾 kg(>5, <10)
本來想打很多的..算了
簡單說 復胖原因: 沒抽出時間運動
那現在就是重新抽出運動的時間
我看了一下我之前從 week:1 day:1 開始的日記
應該就是照那樣吧
冰箱庫存了一堆東西也剛好可以拿來吃到過年前
(大部份是包子煎粿這類的以及冰很久的飯類)
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