第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-2
早餐: 香雞蛋餅 薯餅 玉米濃湯
午餐: 雞肉咖哩飯 無糖蕃茄梅
不喝了 冬天喝果汁身體超冷
晚餐: 預計把冰箱的肉鯽清掉
肉包跟米糕應該還能屯放 冷凍飯中午先退個冰
運動: 預計操場快走 30~35 分鐘
初期先運動再吃晚餐 晚餐不吃太飽
喝水量: 盡量 2000cc
今天的心情:
中午還要回家拿裝水的保特瓶來公司裝水
最近先確保有運動 水喝足 以及不太晚睡
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.157.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1422927042.A.161.html
※ 編輯: huin (210.61.157.53), 02/03/2015 13:54:20