→ tsaiichien: 辛苦了你! 02/05 23:07
→ revolution: 不過很忙的時候都不會覺得餓XD 02/05 23:23
→ Misag: 辛苦你了 02/06 07:42
推 tsaiichien: 對啊XDD 根本沒時間想到吃 02/07 15:44
第幾天了\(‵▽′)>:Day718 2015/02/05
08:10 無糖豆漿300cc+薑粉1匙+無糖芝麻粉1匙
costco餐包2個夾低脂起司1/2片
水煮雞胸肉100g+高麗菜+紅蘿蔔
10:30 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:40 帶便當
飯2/3碗,炒花枝,燙綠花椰,白斬雞2塊
17:00 棗子1顆,小番茄12顆,麥片25g+脫脂奶粉3匙
20:30 牛番茄1顆,水煮蛋,無調味堅果1小把
21:30 炒高麗菜,炒菜豆,大黃瓜湯
水梨140g
運動:健身車1hr/30km
喝水量:3500cc
今天的心情:
又是超忙碌的一天
五點一回到座位整個人都快餓翻了
教練傳了篇跟堅果有關的文章
運動後立馬去補貨
最近的確缺了些XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.49.25
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1423146634.A.AFC.html