→ cccs: 吃太少? 02/11 14:57
我有推測出一個原因 有可能是我進食速度太快
食物沒有經過充份的消化 以致於無法順利轉換為熱量
只是推測而已.. 晚餐我有刻意放慢速度吃完
原本 10 分鐘可吃完的量 放慢到 30 分鐘吃完
並在吃完後喝了一杯多的熱開水
※ 編輯: huin (61.224.78.208), 02/11/2015 20:29:53
→ cccs: 慢慢吃確實有幫助,但我心情煩躁到都快吃>_< 02/11 22:00
第幾天了\(‵▽′)>: week-02 day-3
早餐: 總匯土司 玉米濃湯x2
午餐: 牛肉炒飯 酸辣湯
晚餐: 肉包x3 一些燒酒雞肉
運動: 快走 3x 分鐘
喝水量: 2000cc↑
今天的心情:
我覺得已經快變如何維持體溫日記了
上班時的辦公室內很冷沒空調
下了班回到家裡一樣也很冷沒空調
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※ 編輯: huin (210.61.157.53), 02/11/2015 14:31:44