第幾天了\(‵▽′)>:Day6
早餐:桂格鮮奶麥片+一份麥果穀物
午餐:黑十穀粥+一份果麥穀物
晚餐:香蕉一根+高蛋白飲品
運動:有氧運動1hr，肌力訓練
喝水量:2000cc
今天的心情:
調整了自己的步調頻率
這次感覺是踏實的，雖然目前沒什麼安全感
我要加油~
「優於過去的自己」
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※ 編輯: unasuiyu (111.249.75.102), 02/12/2015 07:49:57
※ 編輯: unasuiyu (111.249.75.102), 02/12/2015 07:51:06