第幾天了\(‵▽′)>:Day744 2015/03/03
08:00 無糖豆漿300cc
costco餐包2個夾低脂起司1/2片,柳丁
11:40 香蕉1根
12:10 蒸南瓜,蒜泥白肉,炒菠菜,涼拌龍鬚菜
16:30 脫脂奶粉3匙,大燕麥片30g
20:30 蘋果1顆,茶葉蛋1顆
21:40 炒高麗菜,小黃瓜炒杏鮑菇
運動:Run 6k/39m/Osaka
PT Vipr /1HR
喝水量:3750cc
今天的心情:
很喜歡上Vipr或是TRX的課程
雖然每次上完都會有虛脫感
課後的小跑一整個幾乎腿軟
但還是很開心
(隱性M?!)
兩個月要降5%的體脂
似乎是不可能的任務@@
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