推 Misag: Gogogogo 03/07 08:23
→ revolution: 正在往機場的路上 03/07 08:36
推 yonglove: 祝您旅途平安 03/07 11:01
推 tsaiichien: 加油！ 03/07 13:51
→ watchmejoe: 哇好棒 03/07 16:46
第幾天了\(‵▽′)>:Day747 2015/03/06
08:00 無糖豆漿300cc
starbucks原味貝果,美生菜,百香果,小番茄5顆
09:00 starbucks 大杯本日+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉1顆
12:10 半碗飯,白斬雞,燙綠花椰菜,牛番茄1顆
16:45 脫脂奶粉1.5匙,大燕麥片30g,堅果6顆
20:40 蘋果1顆,水煮蛋1個,茶葉蛋白2個
23:30 脫脂牛奶300cc(奶粉28g)
運動:Bike 8k/20m ,PT 45m/核心+伸展
喝水量:4000cc
今天的心情:
明天就要出發去名古屋
氣象報告顯示周日好天氣,氣溫6-16
是個適合跑步的日子
接著氣溫就會直直落
最低溫會到零下一度耶!
不知道有沒有機會下雪阿
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