推 revolution: 三分動七分吃,重點還是在飲食控制啊03/10 09:46
沒錯
※ 編輯: cccs (116.59.119.207), 03/10/2015 21:41:13
早餐:法國面包1/2條.無糖紅豆黑豆漿
草莓醬.1/2蘋果
午餐:飯.雷根草煎蛋
晚餐:3/4飯，煎烏魚少許，菜心炒紅蘿
蔔. 松阪肉.杏飽菇，菠菜，豬皮，
棗子.花生棒一口，無糖紅豆一點
蕃茄
運動:有氧30m，走路30m
今天的心情:在減肥的路上,飲食比運動重要.最近吃太多,瘦不下來>_<
冬至前的烏魚，依然好吃
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※ 編輯: cccs (111.253.31.204), 03/10/2015 08:27:14