早餐:3/4飯拌豬油+肉ㄆ+薑絲.1/4蘋果
午餐:飯.三杯杏飽菇
晚餐:鹹粥.1/2芭樂.小蕃茄
分食:雞排.薯條.雞脖子.無糖黑豆漿
點心:藥膳豆筍湯.亞麻籽
運動:走路40m
今天的心情:二天大吃大喝,體重改變不明顯,但肥油好多.
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