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早餐:半盒長條布丁蛋糕
午餐:肉燥飯+魯腸+滷豆腐+滷白菜
每次這樣吃都好飽!!但真的好好吃阿!
晚餐:起司麵包超大一塊
中午已經吃夠飽了<結果竟然把兩天份的早餐吃完了
導致晚上去運動時 飽到都動不了阿
運動:有氧
消夜 豆漿一杯
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早餐:米酪麵包半長條
午餐:火肉燒臘便當+半隻雞腿
又吃好飽 結果運動是又動不了
下午:有氧
豆漿一杯
晚上:半顆小玉西瓜
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