→ Misag: 我也要開始了 然後膝蓋要照顧好喔（hug） 03/22 21:56
→ revolution: 好的 03/22 22:10
→ tsaiichien: 先休息顧膝蓋吧！爆掉感覺超嚴重～～ 03/22 23:26
→ revolution: 走沒感覺跑酸痛對我來說就算是爆了,倒也不是真的多可 03/23 07:10
→ revolution: 怕 03/23 07:10
第幾天了\(‵▽′)>:Day763 2015/03/22
03:40 黑咖啡加一點點低脂鮮奶
小香蕉1根,全麥土司1片,小芋頭,小條栗子地瓜
06:30
| 香蕉1/2,黑巧克力3片,小番茄數顆,威德礦物質飲1包
11:00
13:10 敲敲門咖啡
烤雞腿排餐(去皮,飯半碗),香蕉戚風蛋糕1/2,美式咖啡
14:00
| 韭菜車輪餅1/2,烤地瓜1/2,芋籤粿1/2
16:00
18:00 飯半碗,豆腐炒蛋,白斬雞3塊,炒青菜,炒甜豆,玉米1塊,山藥2塊
19:30 星巴克大杯零脂熱latte,芥末豌豆1包
運動:萬金石馬拉松42.195k/4h32m25s/boston
喝水量:3500cc+運動飲料1瓶
今天的心情:
無雨微涼的好天氣真的很適合跑步
只可惜前半馬衝太快
35k後膝蓋爆掉了
成績不差
但卻讓人很想哭
因為無痛完賽一直是參加路跑賽事的初衷
今天卻違背了自己的信念
坐在回金山的接駁車上忍不住掉淚
哭過一下下就好
眼淚擦乾後乖乖檢討
上半年的全馬以台灣第一個獲國際認證的賽事劃下句點
下半年再戰
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