→ watchmejoe: 小r真的吃好健康 03/24 12:32
→ revolution: 因為去年底吃的太開心,要乖一點 03/24 12:37
第幾天了\(‵▽′)>:Day764 2015/03/23
09:00 無糖黑豆漿300cc+10g黑芝麻粉
饅頭1/3顆,芋頭籤粿1/2,水煮蛋
12:20 蒸小芋頭2顆,蒜泥白肉,滷豆腐,炒菠菜,炒高麗菜
15:20 棗子2顆
16:40 烤地瓜125g,奶綠沖泡飲
20:40 蘋果一顆,低脂牛奶1盒,蝦餅一片
23:30 無糖豆漿300cc
運動:bike 15k/30m
喝水量:3000cc
今天的心情:
早上火車因為電車線掉落一整個大誤點
還好還是有趕在9點前打卡(剛好8:59)
不然就要請假了@@
(拿延誤證明銷假也很麻煩@@)
幫別人重建飲食觀念真的好難
我承認我真的好沒耐性阿>/////<
要再努力才行
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