第幾天了\(‵▽′)>: 24
早餐:-
午餐: 一個墨西哥捲餅 兩個 起司鳳梨火蝦薄餅 幾顆豆子 一口飯 一罐啤酒
點心 : 無糖拿鐵一杯
晚餐: 三塊地瓜 一小碟過貓 半碗青菜 五口魚
運動:被按摩
喝水量:
今天的心情:
今天是值得紀念的一天!!!!
體重從第一天的58.8 降了 3KG 來到55.8
我沒讓自己餓著 裏頭有四五天的時間甚至還吃了消夜
但是還能有這樣的成效 覺得好感動XDD
我認為挑東西吃真的很重要
記得在有一天 和朋友一起去吃飯
朋友們點了 潛艇堡 和 蛋包飯 配上 可樂 和 巧克力冰沙
而我只點了 沙拉 和黑咖啡!!
雖然內心空虛，但想起來一切都是值得的
看到妹妹他們消夜吃雞排
真的很想吃也只能咬一口 然後再吐掉 (((雖然浪費食物)))
這就是未來的瘦子生活 (!)
如果想當一個瘦子 就必須習慣這樣的生活
三不五時就看一下 完全改造 激勵自己做運動
加油 板上的大家
我還有6公斤需要加油!!!
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