早餐:無糖豆漿麥片.香蕉.1/2蘋果
點心:羊羹
午餐:3/4飯.辣炒培根高麗菜
點心:奇異籽
晚餐:3/4飯.魯蛋.爌肉.豆筍.雞湯
蕃茄.紫蘇茶
運動:走路30m,有氧30m
今天的心情:食量已定型?
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