推 revolution: 每天都可以吃到1600吧？04/02 21:58
基代1150。動的少，想離職的亢員。一般運動半小時，估吃1400。會太少嗎?
※ 編輯: cccs (125.231.157.236), 04/03/2015 20:48:29
早餐:麥片.水煮蛋.綜合堅果.1/2蘋果
點心:牛奶餅乾*1
午餐:1/2飯.菜
點心：1/2飯，菜
晚餐:香蕉,紅酒,1/3飯,菜,雞捲
點心：關東煮：凍豆腐,竹筍,高麗菜
運動:游泳40m
今天的心情:今天可以吃1600卡。其實超標，不餓，就嘴巴想動，有0熱量的嗎?現在好想
來罐啤酒跟炸雞。
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