早餐:1/2飯，雞捲，薑絲，1/2蘋果
午餐:2/3飯，炒蛤蜊，空心菜，四神湯，1/2芭樂
點心：1/2飯，雞肉，蕃茄
晚餐: 紅酒起士
運動:走路50m
今天的心情:壁癌又刮了一次
本來安排游泳,但突然想到傷口還沒好,雖然結疤了,算了,等可以泡熱水再去
但為了去游泳，吃好多好飽
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