[日記] Day780

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day780 2015/04/08 59.9kg/23.1%/0605

06:30 無籽葡萄10顆

08:00 德國小圓麵包1顆,水煮雞胸肉100g,小黃瓜,紅蘿蔔拌芝麻醬,堅果5顆
      大杯本日+100cc零脂牛奶

12:30 小碗飯1/2,蒜泥白肉,炒玉米,涼拌綠花椰菜,炒苦瓜
      茶湯會熱紅茶拿鐵無糖

16:00 芭樂1顆

18:00 小番茄10顆,燕麥35g,脫脂奶粉28g,芝麻粉4g

21:10 香蕉,水煮蛋

運動:跑步機5k/29m30s/boston

喝水量:3500cc

今天的心情:
好想好想甚麼都不管....
可是我做不到T.T

有點PMS
所以心情不太美麗
唉

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.50.138
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1428505046.A.004.html
推 Misag: 來吧（hug）
抱~~
※ 編輯: revolution (36.231.50.138), 04/08/2015 23:24:04
推 tsaiichien: 哩來來來！
→ revolution: 撲 ~
推 EJH030623: pms是???
推 cccs: 經前躁鬱，每天喝豆漿可以改善
→ revolution: 主要還是工作壓力造成的,還好沒有食慾爆炸的傾向
推 cccs: 我以前都會去吃大餐....
→ revolution: 以前會這樣,所以才會壓力胖啊!現在狀況一不對就會想
→ revolution: 辦法調整