→ lionsy: 下雨天也加速低潮的說.....^/_\^ 04/12 22:05
推 EJH030623: 晚安喲!! 04/12 23:56
推 Misag: 早安~ 04/13 09:56
→ revolution: 早！ 04/13 11:00
第幾天了\(‵▽′)>:Day784 2015/04/12 59.7kg/22.1%/07:40
08:15 岩島成田園葡萄麵包1片,水煮雞胸125g,水煮紅蘿蔔,黑咖啡加低脂牛奶
11:00 香蕉1根
11:50 小碗紫米飯,煎鮭魚,燙綠花椰,吻仔魚海菜
英國藍大杯熱伯爵鮮奶茶無糖
14:00 小番茄10顆,草莓5顆
15:00 水煮蛋,橘子,樹葡萄5顆
18:20 馬可先生地瓜核桃麵包一塊
19:20 炒絲瓜,炒地瓜葉,大黃瓜,醬油雞肉一點點,鹽漬鯖魚一小塊
鳳梨,小番茄,蓮霧
22:00 無糖豆漿+低脂鮮奶共300cc,無調味杏仁5顆
運動:bike 30k/1hr
喝水量:2000cc
今天的心情:
可以停止煩躁嗎??
吃了好多好多水果
因為....好想吃東西(明明一點都不餓
果然是情緒壓力使然
還是早點洗洗睡吧
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