推 tsaiichien: 我想喝海鹽抹茶拿鐵～～ 04/15 23:38
推 EJH030623: 我到現在還沒買過便利商店的冰淇淋 04/16 00:27
→ Misag: 我也喜歡TRX 可是我現在在鄉下 健身房都好遠 不會特地跑那 04/16 09:54
→ Misag: 一趟 04/16 09:54
第幾天了\(‵▽′)>:Day787 2015/04/15
06:20 芭樂2塊,葡萄5顆
08:00 水煮雞胸130g,紅蘿蔔,鮮香菇,小黃瓜拌芝麻醬,馬可先生芝麻饅頭
大杯本日+100cc零脂牛奶
11:35 西洋梨1顆
12:20 小碗飯,蒜泥白肉,滷豆腐,炒青江菜,炒空心菜
全家抹茶霜淇淋(杯裝)
16:50 小番茄5顆,燕麥35g,脫脂奶粉28g,芝麻粉4g,堅果5顆
20:45 水煮蛋,香蕉,蔬果棒,小番茄10顆
22:30 傳六1包,costco巧克力燕麥棒1條,杏仁小魚1把
23:00 無糖黑豆漿+低脂鮮奶共300cc
運動:跑步機5k/31m/Orange
PT-1hr/TRX上半身+核心
喝水量:3500cc
今天的心情:
全家的霜淇淋好吃好多喔>///<
而且便宜10元耶!
小七真是太坑錢了
PMS有點嚴重T.T
討厭
而且都是在回家後才開始
到底是哪裡出問題阿
好久沒上TRX
上課上到到大噴汗
自體負重就很夠(誰讓我那麼重)
雖然很累可是真的很喜歡利用TRX練肌力和平衡
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.26.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1429109955.A.B5F.html