[日記] Day789

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day789 2015/04/17 60.6kg/23.1%/0605

08:00 水煮雞胸,洋蔥,金針菇,小黃瓜,番茄拌芝麻醬,蒸地瓜一塊
      大杯本日+100cc零脂牛奶

12:20 蒸地瓜,煎肉鯽魚,涼拌龍鬚菜,炒高麗菜,炒苦瓜

15:30 大蘋果1顆

18:00 蒸地瓜,滷豆腐,水煮蛋,炒空心菜,涼拌綠花椰,涼拌洋菇

21:10 小七水果盒,中杯冰拿鐵少冰

23:30 無糖黑豆漿+低脂鮮奶共300cc

運動:no

喝水量:3500cc+無糖宇治抹茶700cc

今天的心情:
因為接下來三天要去台南玩耍
所以明明是星期五
卻仍是留下來加班
雖然處理了幾樣緊急的事情
但還是有著堆積如山的工作
anyway
既然要出門去,也就不用想太多了XD

充滿地瓜的一天
因為早上蒸太多了啦
就一路從早餐吃到晚餐
非常非常幫助消化:PP

感覺吃的東西不少,可是大約3小時到3.5小時就會有點餓
是有那麼缺乏熱量嗎@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.26.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1429284944.A.E7D.html
推 tsaiichien: 我明後天也在台南耶
一起去玩耍:)
推 EJH030623: 一般3~4小時就感覺飢餓算正常吧 除非吃到脹氣
有些時候是2個多小時就餓了:PPP
要看當餐的蛋白質有沒有吃夠
※ 編輯: revolution (36.231.26.108), 04/18/2015 00:14:55
→ EJH030623: 原來如此，我終於知道為何有人拿茶葉蛋當三餐了~
不過茶葉蛋太鹹,鈉含量太高,所以我現在都少吃
→ Misag: 玩的開心一點~
一定會努力玩耍的
※ 編輯: revolution (61.228.35.111), 04/18/2015 07:52:30