早餐:紅燒什錦麵(洋蔥，紅白蘿蔔，香菇，豆腐，蔥花，苦茶油)，無糖豆漿，鳳梨
午餐：糙米飯，四季豆，綜合蔬菜-荸薺紅蘿蔔小黃瓜，蒜蒸茄子，蒜蓉醬
拌雞絲)
點心：焦糖鹽之花馬卡龍
晚餐:綠蓋茶，甜不辣
http://i.imgur.com/HNp00yK.jpg
運動:游泳40m
今天的心情:今天在亞森洋菓子出清法國麵包，沒有競爭者：)。
51.3 內脂2 體脂24
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