[日記] Day810

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day810 2015/05/08 58.8kg/21.3%/0600

06:20 藍莓,葡萄

08:00 藍莓貝果半個,水煮雞胸,四季豆,紅蘿蔔,堅果10g
      starbucks大杯零脂misto

10:15 藍莓貝果半個

11:35 素食便當(少胚芽飯無素料),豆干

14:30 50嵐中杯無糖鮮柚綠去冰

17:00 四季豆,豆干,燕麥40g,脫脂奶粉28g,芝麻粉5g

21:20 香蕉,番茄,水煮蛋

23:30 無糖豆漿加低脂牛奶共300cc

運動:Walk 1k(8%,5.5k)/Run 6k[1k/9.2k,(2m/12k+2m/9.3k)*7]/45m/Orange

喝水量:3000cc

今天的心情:
好久沒跑間歇
跑完超爽XD

難得中午跟著訂便當
雖然這家已經比較不油
不知道是油炒的關係還是胚芽飯的關係(話說最近還真的很少吃飯)
吃完就覺得胃脹不是很舒服
下星期還是自己準備好了

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推 EJH030623: 也許是飯不新鮮!?
→ revolution: 其他人都沒事,是個人問題:P,需要時間走走消化
推 Misag: 還是裡面有容易脹氣的蔬菜嗎?
→ revolution: http://i.imgur.com/t0GohD2.jpg
→ revolution: 不像脹氣,就不是太舒服
→ Misag: 會不會是筍乾和豆子 加上你最近也很少吃飯?
推 cccs: 外食不習慣
→ revolution: 腸胃很嬌@@