推 Misag: 補給吃蛋糕…也太精緻了……05/10 22:08
推 tsaiichien: 蛋糕好爛喔！！！！！！05/10 23:08
→ revolution: 我要mos啦~~~05/10 23:12
推 yonglove: 恭喜完賽05/11 13:21
※ 編輯: revolution (36.231.59.120), 05/11/2015 23:19:06
※ 編輯: revolution (36.231.59.120), 05/11/2015 23:19:40
第幾天了\(‵▽′)>:Day812 2015/05/10 59.2kg/22.4%/04:00
04:30 芝麻燕麥糕,無糖豆漿250cc
08:00 義美無糖豆漿,小顆夯番薯
11:00 starbucks大杯零脂misto,奇異果
12:45 小碗飯,煎鮭魚,黑豆,炒莧菜,炒空心菜
17:00 108抹茶茶廊-抹茶焙茶綜合霜淇淋
18:10 coco百香蘋果汁無糖去冰
19:00 母親節餐
綠花椰,大黃瓜捲松坂肉,秋葵拌豆腐,羊肉爐(肉3塊,菜很多)
絲瓜炒鹹蛋,芝麻燕麥糕
21:00 吃吃喝喝-慕夏莓果蛋糕6吋*1/16
西瓜
運動:Mizuno Lady's Running 9k/1h40s/Boston
bike 15k/30m
喝水量:3500cc
今天的心情:
第三年的Mizuno Lady's Running有些退步
寄物竟然寄到東西差點不見
還好有找回來,不然我一定會開罵
早餐竟然從前兩年的mos換成麥味登
原以為好歹來個三明治或漢堡
沒想到竟是蛋糕?!
這...也太瞎了吧!
除此之外,其他都很好(衣服跟往年一樣爛)
才9k竟然就出現補給,除了香蕉還有士力架
真的是"超補"
完賽禮很豐富,很喜歡今年的完賽手鍊
不過今天是陪學姐一起跑
速度放慢很多,下週的puma要記得帶GPS錶
這樣才能繼續幫忙配速穩穩跑
放縱日
假借母親節之名行放縱之實
霜淇淋好好吃,大嫂煮的母親節大餐也好好吃
還有蛋糕也超好吃(不過夜已深,淺嚐就好)
真是太幸福了我:)
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