推 Misag: 缺B C會手指嘴角乾燥（筆記） 05/16 09:47
→ revolution: 手指主要是缺油@@明顯覺得很乾 05/16 09:50
→ revolution: 目前無上火情形,所以才會歸因於營養缺乏 05/16 09:51
→ revolution: 不是所有嘴角乾燥都是缺BC哦 05/16 09:52
推 Misag: 我覺得現代人很多可能應該是兩個原因都有（外食晚睡） 05/16 09:58
第幾天了\(‵▽′)>:Day817 20150515 58.3kg,20.9%,05:30
http://i.imgur.com/b6G9FBp.jpg
http://i.imgur.com/Xc1Xwqm.jpg
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
看著這個月的飲食記錄
突然覺得自己有點可憐
因為工作旺季,吃飯時間變少
每餐進食量要變大
但也因為每餐進食量要變大
餐後沒時間走動消化
幾乎是一成不變的超級無敵清淡飲食
(不然胃會不舒服@@)
倒不是真的會膩
只是覺得有些不均衡
水果的量也少了些,油脂量只靠堅果和魚油好像不太夠
手指和嘴角都出現缺油缺維他命BC/的乾燥反應
還好已經過一半了
(其實最擔心的還是肌肉量下滑orz)
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