[日記] Day818

[revolution (Keep running for fun)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day818 20150516 58.5kg,20.5%,0700

http://i.imgur.com/E9jBNjk.jpg
早餐:全麥土司1片,低脂起司半片,無糖豆漿latte,水煮蛋,時蔬拌芝麻醬

午餐:小碗飯,秋刀魚,炒莧菜,炒香菇,涼拌龍鬚

點心:蘋果

賽前:堅果,烤地瓜

賽後:舒跑,無糖豆漿,香蕉,茶葉蛋1.5顆

運動:puma螢光夜跑14k/1h50m/boston

喝水量:3500cc

今天的心情:
陪學姐跑puma夜跑
真的真的好熱啊!!!!!
而且還遇到一陣大雨
真的是orz

上半年所有賽事都結束了
專心加強肌力和肌耐力
跑量減少(反正太熱也跑不久)
力求下半年好成績

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→ revolution: 我的跑齡2年多嚕！