→ EJH030623: 我喜歡吃有加酒的~ 05/18 00:12
推 tsaiichien: 很man!!!!! 05/18 13:38
第幾天了\(‵▽′)>:Day819 2015/05/17 58.1kg/21.3%/07:35
08:30 水煮雞胸,洋蔥,紅蘿蔔,番茄,小黃瓜,全麥土司1片,低脂起司1片
無糖豆漿latte
12:40 蒸南瓜,炒莧菜,涼拌筊白筍,炒毛豆,滷豆腐
15:30 堅果10g,桃子1顆,蘋果
20:00 水煮蛋,烤地瓜,明德素食菜盤1大盤
21:40 西瓜
運動:bike 75m /35k/purple
喝水量:3000cc
今天的心情:
右腳相較於左腳真的是太太太緊繃了啦!
晚上教練一按就幾乎要飆淚(不過還是很man的忍住XD)
按完之後覺得腳變得好輕
以後還是要乖乖按摩才行
回家前去逛了一下超市買筆管麵(家裡剩下一點點)
還買了黑巧克力
再次驗證"無糖"不是真的不含糖
營養標示就是"木醣醇"orz
所以還是乖乖買一般的黑巧就好:P
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