早餐:麥片
精力湯：黑豆漿，綜合堅果，亞麻仁籽，香蕉，蘋果，蘆筍，
紅蘿蔔，甜菜根，黑木耳
午餐:魯排便當
晚餐:關東煮：蛋，高麗菜捲，麻辣油豆腐
阿三肉圓2口，水餃*3，涼拌蘆筍
運動:游泳60m
今天的心情:希望今天順利，別被分派到不屬於我的工作。
喝完精力湯，腸胃比昨天冷，試試加薑
又是彰化美食行，不知該吃啥，幾乎沒有健康的東西。
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