推 watchmejoe: 早點睡 05/18 23:00
推 EJH030623: 今天怎麼沒運動呢? 05/19 00:20
→ revolution: 下班就8點了,所以只有在睡前做點小運動 05/19 06:33
第幾天了\(‵▽′)>:Day820 2015/05/18 58.7kg/21.5%/05:55
06:50 帶皮黃金奇異果
08:00 蒸馬鈴薯,雞胸肉,洋蔥,粉豆,紅蘿蔔,堅果10g
starbucks大杯零脂misto
12:40 蔬菜雞肉筆管麵(毛豆,雞胸肉,洋蔥,筊白筍)
17:40 小雞蛋糕
18:10 全麥法國,水煮蛋,小黃瓜
21:30 煎鮭魚一小塊,炒葉菜,苦瓜炒小魚,冬瓜湯
蘋果
運動:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
昨晚太晚睡
今天有些精神不濟
然後...脾氣就變差了orz
今天不能再混太晚了
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