推 yonglove: 對阿~~還要帶雨具 05/21 23:12
推 EJH030623: 對阿 而且對有戴眼鏡的人更是不方便 05/21 23:57
推 cccs: 所以沒出門啊,在家運動 05/22 08:30
→ Misag: 還要再撐一下下 05/22 12:36
→ revolution: 再6個工作天就好 05/22 22:10
第幾天了\(‵▽′)>:Day823 2015/05/21 58.5kg/21.1%/05:40
06:15 柳丁
08:00 蒸馬鈴薯,嫩豆腐半盒拌芝麻醬,青椒,紅蘿蔔,蘋果1片
starbucks大杯零脂misto
11:00 香蕉,黑巧克力
11:30 蒸馬鈴薯,洋蔥雞胸肉,紅蘿蔔,青椒,堅果10g
17:30 饅頭1/2,黃金奇異果,脫脂奶粉28g加芝麻粉5g
20:30 水煮蛋,桂格喝的燕麥
22:15 無糖豆漿200cc,水果沙拉(蘋果1/4,柳丁1/4,奇異果1/2,生菜)
運動: Run 跑步機5k/28m30s/Purple
喝水量:3250cc
今天的心情:
難得不忙的一天
接下來就要一路忙到月底了orz
雨不停
雖然涼涼的很舒服
可是出門真的好不方便@@
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