推 yonglove: 加油!! 05/25 20:24
可惜,體脂一直不降,我猜應該要改變訓練方式為主,飲食為輔
※ 編輯: cccs (111.253.14.229), 05/26/2015 16:15:17
早餐:樹豆濃湯+麥片.面線糊
午餐:紅酒牛肉+雜糧飯
晚餐:地瓜粥.魯蛋.豆筍.豬肉
運動:游泳50m
今天的心情:50.8 體脂24.4 內脂2-3
超愛吃豆筍的,也好想吃炸雞塊>_<
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※ 編輯: cccs (111.253.3.186), 05/25/2015 10:47:53