早餐:無糖黑豆漿，麥片，蒜蓉醬豆腐
點心：辣雞米花
午餐:雜糧飯糰：水煮蛋，芝麻海苔肉鬆
晚餐:1/2飯，梅汁過貓，蒜炒菜豆，臘肉，蒜蓉醬豆腐，竹筍湯
點心：亞麻仁籽
運動:有氧30m
今天的心情:
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