推 Misag: 我最近也屁股酸 06/01 23:11
推 tsaiichien: 恭喜六月嚕 06/01 23:43
推 yonglove: 加油!! 06/02 00:04
※ 編輯: revolution (36.231.36.24), 06/02/2015 22:57:04
第幾天了\(‵▽′)>:Day834 2015/06/01 59kg/21.9%/0520
08:00 水煮蛋,燙四季豆,紅蘿蔔,蒸馬鈴薯
starbucks大杯零脂misto
11:30 素食便當(素料不吃飯吃完)
18:10 西瓜
19:00 素食便當(青菜吃完飯兩口),小芭蕉1根
always 80%黑巧克力半盒
22:00 優格水果沙拉(木瓜,芭樂,荔枝,鳳梨,香蕉)
無糖豆漿加鮮奶
運動:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
終於暫時告一段落
有沒有做完肌力訓練後隔天比跑完全馬還酸的八卦
上下樓梯超有感的
大概是最近真的是訓練量太少的關係
六月了
該恢復訓練嚕!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.36.24
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