推 EJH030623: 知其不足，便能進步。 讚! 06/03 00:36
→ cccs: 上星期買mos雞肉沙拉跟牛奶.味道好怪.習慣吃自己後,不能適應 06/03 10:54
→ cccs: 大部份的外食 06/03 10:55
→ lionsy: 無法同意樓上更多...btw極限就是拿來挑戰的(?! 06/03 23:57
第幾天了\(‵▽′)>:Day835 2015/06/02 59.1kg/21.6%/06:10
08:00 水煮蛋,燙綠花椰,紅蘿蔔,蒸馬鈴薯
starbucks大杯零脂misto
12:30 mos黃金莓果和牛堡,夏威夷沙拉,冰紅茶少冰
16:20 紅豆湯圓
18:00 香蕉1根
21:15 無糖豆漿,抹茶栗子麵包1塊
22:00 優格水果沙拉(木瓜,黃金奇異果,荔枝)
運動:PT 1HR 背/核心/二三頭
跑步機4k/24m20s/Osaka
喝水量:2500cc
今天的心情:
超澱粉的一天XD
和牛堡好吃只是有點小而且好貴
嚐嚐鮮就好
btw,如果知道下午有紅豆湯就不會去買mos了
一整個爆表阿
就...當作cheating meal吧
一直一直挑戰自己的極限
無論是工作還是運動
總是要打破自己的慣性才能更加進步向前
從運動中認識到自己的不足
甚好
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