→ Misag: 剛忙完特別容易那樣 06/04 07:23
→ revolution: 而且腿部肌肉緊到不行,按摩時超痛的T.T 06/04 08:08
第幾天了\(‵▽′)>:Day836 2015/06/03 59.2kg/22.1%/0610
08:00 三色蛋,燙綠花椰,紅蘿蔔,白斬雞肉,栗子抹茶麵包
starbucks大杯零脂misto
11:30 堅果1把
12:20 饅頭1/2,蒸南瓜,煎鮭魚,涼拌海帶,炒莧菜
15:30 蘋果1顆
17:30 黑麥雜糧麵包
21:15 中杯零脂低咖啡因冰latte,茶葉蛋1.5顆,香蕉
22:30 水果沙拉(黃金奇異果,櫻桃,美生菜,檸檬汁)
運動:Run 5k/33m30s/Osaka
喝水量:3000cc
今天的心情:
有點累
大概是因為忙完整個人鬆懈下來加上小紅快來的關係吧
晚上跑步有點力不從心@@
5月太忙,免疫力和抵抗力有些下滑
皮膚過敏和鼻子過敏竟又復發
接下來要好好休息養養身子了
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