早餐:無糖黑豆漿，桑椹醬，堅果胚芽吐司，1/2蘋果
午餐:雜糧飯，荷包蛋
晚餐:雞肉，綜合堅果，麻醬面，蒜拌鴨掌，香蕉蘋果亞麻仁汁
點心：炒羊肉，海尼根，蔡家豆花，小胖刈包
運動:x
今天的心情:多年來，第一次空腹血糖正常(100)。38歲的禮物?但更累，昨晚睡更少,
幸好沒有嘴破。晚上住同學家，至少可以睡久一點。回來後，自製無糖芝麻醬。
2.5小時,做3個餐(早/午/病人餐:奶漿+蒸雞胸肉+蒸蛋+磨亞麻仁籽)+戶外運動+沖澡,
好像很難
後火車站出來，回想起很熟悉的事。到忠孝夜市用餐，還是覺得台中是最好適應的地方。
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