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早餐:無糖黑豆漿,桑椹醬,堅果胚芽吐司,1/2蘋果
午餐:雜糧飯,荷包蛋
晚餐:雞肉,綜合堅果,麻醬面,蒜拌鴨掌,香蕉蘋果亞麻仁汁
點心:炒羊肉,海尼根,蔡家豆花,小胖刈包
運動:x
今天的心情:多年來,第一次空腹血糖正常(100)。38歲的禮物?但更累,昨晚睡更少,
幸好沒有嘴破。晚上住同學家,至少可以睡久一點。回來後,自製無糖芝麻醬。
2.5小時,做3個餐(早/午/病人餐:奶漿+蒸雞胸肉+蒸蛋+磨亞麻仁籽)+戶外運動+沖澡,
好像很難
後火車站出來,回想起很熟悉的事。到忠孝夜市用餐,還是覺得台中是最好適應的地方。
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