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早餐:無糖黑豆漿,桑椹醬,堅果胚芽吐司,1/2蘋果 午餐:雜糧飯,荷包蛋 晚餐:雞肉,綜合堅果,麻醬面,蒜拌鴨掌,香蕉蘋果亞麻仁汁 點心:炒羊肉,海尼根,蔡家豆花,小胖刈包 運動:x 今天的心情:多年來,第一次空腹血糖正常(100)。38歲的禮物?但更累,昨晚睡更少, 幸好沒有嘴破。晚上住同學家,至少可以睡久一點。回來後,自製無糖芝麻醬。 2.5小時,做3個餐(早/午/病人餐:奶漿+蒸雞胸肉+蒸蛋+磨亞麻仁籽)+戶外運動+沖澡, 好像很難 後火車站出來,回想起很熟悉的事。到忠孝夜市用餐,還是覺得台中是最好適應的地方。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.45.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1434063635.A.C32.html ※ 編輯: cccs (111.253.1.88), 06/12/2015 08:19:25 ※ 編輯: cccs (111.253.1.88), 06/12/2015 11:45:58 ※ 編輯: cccs (223.142.19.8), 06/12/2015 20:03:16 ※ 編輯: cccs (223.140.231.11), 06/13/2015 06:44:35