推 yonglove: 真熱血 06/16 23:31
還好啦!就愛玩咩:PP
→ Misag: 我想唸trx,接下來房子落定後要先買個瑜珈球 06/16 23:37
瑜珈球+彈力帶好用
→ TaiwanTaipei: 推個橋式~我根本不敢碰0.0 06/16 23:51
橋式練屁股超有用,會有翹臀唷:P
※ 編輯: revolution (61.228.38.240), 06/17/2015 21:45:13
第幾天了\(‵▽′)>:Day849 2015/06/16 58.7kg/21.6%/06:00
06:30 火龍果半個
08:00 紅黎麥+燕麥共45g,洋蔥雞肉,杏鮑菇,花椰菜
starbucks大杯零脂misto
12:20 小碗飯,蒜泥白肉,蒸蛋,涼拌黃豆芽,炒高麗菜
茶湯會紅茶拿鐵無糖去冰
17:00 香蕉,李子3顆
19:00 吳寶春-亞麻蔓越莓1/4個
天仁-鮮奶茶無糖去冰
22:50 水果優格沙拉,無糖豆漿加黑芝麻粉
運動:no
喝水量:3250cc
今天的心情:
昨天用TRX搭配彈力球練橋式真是太刺激了
白天還好,晚上屁股就超酸的@@
明天應該會更有感覺吧
去看了"最後的馬拉松"
雖是2年前的電影
但因為是德國片,跑的又是柏林馬
讓人更期待9月底的柏林馬拉松了
飲料有點多,雖說是無糖但還是要節制點
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