推 Misag: 最近都在你樓上>///< 06/22 06:38
推 EJH030623: 看了好幾次才看懂意思... 06/22 11:59
推 lionsy: 發現最近妳們都疊在一起~~XD 06/23 02:39
第幾天了\(‵▽′)>:Day854 2015/06/21 59.1kg/21.6%/0550
08:00 北部粽,白斬雞,燙綠花椰
starbucks大杯零脂misto
12:10 烤地瓜,滷豆腐,炒鯊魚肉,涼拌龍鬚菜,炒空心菜
15:00 always 70%巧克力1盒
16:00 香蕉
19:40 烤地瓜,皮蛋豆腐,荷包蛋,滷蘿蔔,炒莧菜
50嵐中杯葡萄柚綠茶無糖去冰
22:00 無糖豆漿加鮮奶,奇異果
運動:Bike 30k/1hr
PT 1hr-核心
喝水量:3000cc
今天的心情:
定個目標
一個月後驗收
皮膚過敏的情形在作息及運動調整後逐漸改善
身體還是要給他時間好好休息和調養的阿
壓力依舊未能減輕,但總是要想辦法緩解
繼續加油!
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