早餐:無糖黑豆漿，南瓜，香蕉燕麥綜合堅果餅*2,蘋果
午餐:雜糧飯，荷包蛋*2
晚餐:1/2小米飯，蒜炒茄子，蒜炒地瓜葉，鹹蛋洋蔥，桔醬白肉
點心：蔬果汁：蘆筍水，蘋果，山藥，鳳梨，亞麻仁籽
運動:走路40m
今天的心情:要永遠懷抱希望，不要絕望也不要習慣。Tanita519換到565，今晚：內脂3
體重51.7 BMI19.7 體脂22.6 筋肉37.7 骨量2.3 基代1157 年齢20 水份54.4
雖然很煩惱住外面吃的品質，但不知不覺投了台中履歷。走頭無路了是嗎?
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