推 revolution: 加油!go go go 07/02 06:50
推 Misag: 加油! 07/02 07:28
→ cccs: 加油 07/02 09:31
推 yonglove: 加油 07/02 12:41
第幾天了\(‵▽′)>: 21
早餐: 蕎麥麵
0830 鮪魚飯糰
柚子茶
午餐: 牛肉麵
1230 湯包 ← 搞毛阿今天的敗筆~Orz
無糖綠茶
晚餐: 關廟麵
2130 高麗菜
白蘿蔔
瘦肉1/4手掌大
運動: DL
喝水量: 3500 cc
今天的心情: 瘋狂集訓月開始了~
同時要兼顧集訓跟日常工作還真high
集訓完就真的代表不再是菜鳥啦~~~~囧
真的感謝各位版友的幫忙
最近因為感冒太久不能動的熱情好像又一點一點回來了
離年底還有半年，六個月
我絕對可以達成自己設定的目標~~絕對!!
不過明天開始還是先慢慢恢復動起來動紫動紫的規律運動吧
先把這一個月養病順便養胖的部分減回來
無論工作、減肥、還有修養內涵都要進步
在此宣誓，我一定要當個優雅幹練、充滿吸引力，凜然的男人~
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【宣誓】我一定要成為優雅聰明幹練、充滿吸引力、凜然的男人!!㊣
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