推 Misag: 體態跟體脂才是重點 07/03 21:36
第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:波羅麵包 葡萄x5
午餐:燙青菜 豬肉x3 黃麵幾口
點心:脆迪酥(吃完罪惡!!!湧上心頭)
晚餐:葡萄 燙青菜 雞蛋
運動:游泳30mins
喝水量:2200
今天的心情:
昨天跑步完今天膝蓋就有點不舒服，果然老了QQ
最後還是去游泳一下消耗一下熱量
去蒸氣施、SPA 有感受到汗...好鹹(噴汗)
姐姐看到我居然說:你變窈窕了(比較有線條)~好開心...體重沒有甚麼減低(1.2kg
體汁降不少 XD
再努力!!!! :)
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相信對了 那就做吧!
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