第幾天了\(‵▽′)>:20
早餐:葡萄x5 奇異果 吐司x2
午餐:飯 高麗菜 豆干丁茄子 瓠瓜丁
晚餐:漢堡（小）蘋果丁
運動:慢跑15，快走45mins 游泳30mins
喝水量:3000
今天的心情:
早上跟爸爸媽媽一起去運動，熱身。操場跑一下就超級熱飆汗～果然基礎代謝率增加，馬
上就燃燒，先前待冷氣房很難出汗，運動真好。中午吃了健康餐，睡午覺自然醒，再去游
泳池報到。
我想我會更健康窈窕～體脂22，體重51.1
（游泳前量的，肚子還有一堆糞，哈哈）
現在吃水果都切成丁，一塊一塊慢慢嚼，其實還蠻容易飽，再吃一點東西就飽了！
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.134.124
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1436137135.A.37F.html