[日記] 0708

[cccs ()]

早餐:無糖黑豆漿.南瓜.1/2蘋果

午餐:小米飯.涼拌黑木耳

點心：奇異籽

晚餐:1/2雜糧飯，1/2辣炒青椒花枝，芒果，杏菜魚仔湯， 炸雞翅，薯條

運動:游泳30m

今天的心情:體重50.2 體脂不變.年齡降不下來
           法令紋好深,想打玻尿酸>_<
           天氣熱食量差+每天蔬果汁,嗯嗯很順暢,
           愈來愈輕,但少鍛鍊體形不好看。白天的熱量好低(650)，晚上亂吃補熱量,因
應游泳所需。下午一個人，沒什麼事做 ，但本週人氣還蠻旺的，接了面試電話。所以明
天等通知，後天繼續面試。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.12.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1436316957.A.C98.html
推 EJH030623: 鍛鍊身形真的比減肥難多了
推 revolution: 要靠肌力訓練才行
推 revolution: 不過這個好難
最簡單方法，上健身房找教練。這地區，難。
※ 編輯: cccs (223.140.37.182), 07/08/2015 18:41:11
※ 編輯: cccs (223.140.37.182), 07/08/2015 18:42:50
推 Misag: 還要找到適合的教練 也難
這裡資源少，我懶得找。都市也不好找嗎
※ 編輯: cccs (223.140.37.182), 07/08/2015 21:18:33
推 Misag: 我不在都市~
推 revolution: 都市也不好找,業務教練太多
推 BloodyJack: 祝您順利！加油
→ EJH030623: 后里不算都市嗎?
→ EJH030623: 疑?  好像記錯人= ="
→ cccs: 附近有中科不熱鬧嗎