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推 yonglove: 我在桃園集訓沒放 07/11 17:30
第幾天了\(‵▽′)>:Day873 2015/07/10 60.1kg/21.9%/0810
09:20 饅頭半個,洋蔥高麗菜雞胸肉,黑咖啡+鮮奶
12:00 饅頭半個,荷包蛋,燙秋葵,燙花椰菜
16:00 梨子1顆,西瓜2片,葡萄5顆
蔥餅半個,堅果1把
18:00 炒紅蘿蔔馬鈴薯雞肉,山藥炒菜豆,炒地瓜葉,涼筍,炒茄子
黑巧克力2片
運動:abs workout 10m + cardio hiit workout 20m
喝水量:4000cc
今天的心情:
今年的第一個颱風假
風雨沒有想像中的大
有些浪費了
難得睡晚些
卻是落枕了
右肩頸難受得要命T.T
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