推 yonglove: 可以試看看，但還是要小心不要過頭造成運動傷害喔 07/14 21:54
→ Misag: 不要加太快哦 07/14 22:00
→ revolution: 慢慢加,不要一次加太多容易受傷 07/14 23:23
第幾天了\(‵▽′)>: 33
早餐: 0830 - 肉燥乾意麵+火雞肉飯糰+蔓越莓汁
午餐: 1230 - 白飯一碗+米粉一口+炒一堆草+雞腿
晚餐: 2100 - 關廟麵兩把+一堆草+滷瘦肉1/4手掌大
運動: Day off (本月累積里程：45.1K)
喝水量: 3000 cc
今天的心情: 累翻
這禮拜又是開始瘋狂上課到周末......
有沒有明明就只是坐在那邊聽課卻比處理公事還要累的八卦阿...Orz
而且今天聽到乳摸說這次上完課回來要「轉授」給下一批新進人員
囧～我不過是個即將過試用期的小菜鳥
不會真的這麼快就要搖身一變變講師了吧~~@口@||
今天下載了體重控管的app....認真算食物熱量好煩~
全部用7-11的產品代替XDD~
是說......上個月因為感冒挑戰單月60K失敗
這個月狀況真的很好，依照目前里程的累積速度......
......要拼拼看單月100K嗎?
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【宣誓】我一定要成為優雅幹練、充滿吸引力、凜然的男人!!㊣
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