早餐:無糖黑豆漿.南瓜.1/2蘋果
點心:炸魷魚.蔬果汁:黑芝麻.綠花椰菜芽.鳳梨
法國面包切片+咖哩
午餐:3/4飯.咖哩.雞湯
晚餐:蒜蓉醬豆腐.蝦子.紅酒
運動:有氧30m
今天的心情:50.3
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