→ Misag: 加油，馬尾妹在等你 08/09 23:39
第幾天了\(‵▽′)>: Day 59
早餐: 補眠
午餐: 1300 - 肉骨茶麵+蒸餃
晚餐: 1800 - 五穀米飯+空心菜+高麗菜+魚柳條
運動: Day off
喝水量: 1800 cc
今天的心情: 海綿
上周五公司來了個也在健身的教官~學了超級多的知識、常識、方法
教官說，他之前的體重也跟我現在一樣，他還比我矮
如果他可以成功，我沒有理由不可以
他聽完我現在的方法後給的建議是我可以嘗試乳清蛋白
不過那一桶好~~~~貴~~~~~阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(尖叫)
另外就是，其實這個版之前都是有時間就會上來登記今日狀況
沒時間雖然計劃有繼續進行但是就不會上來PO文了
但是突然覺得這樣好像就有給自己打混摸魚的空間與機會
從今天開始，再忙、再晚，都要上來把一天的成果分享出來!!
為了追上前面的馬尾妹!!為了重現自己的六塊肌!!
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【宣誓】我一定要成為優雅幹練、充滿吸引力、凜然的男人!!㊣
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