晚安，人生首發給DietDiary，請多指教包涵。
早餐:五種水果+燕麥+牛奶
http://i.imgur.com/hWIwzgK.jpg
午餐:外食雞肉凱薩沙拉(因為起司而懺悔)
http://i.imgur.com/lvAeAqa.jpg
晚餐:(水煮)青菜(泡在)香菇湯(裡)
http://i.imgur.com/8NS9UCn.jpg
運動:夜跑六公里50分鐘+Tabata10分鐘
喝水量:2500-3000cc
今天的心情:
跟朋友約好瘦下來穿比基尼去吃把費，也是想體會朋友45公斤買Zara童裝的心情，已經卡
在53一個禮拜，站上體重計覺得很想哭，只能告訴自己不是失敗，只是還沒成功，大家一
起加油。
近日目標：
00:00就寢，7:00起床，先有規律作息。
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